Peur, tristesse, angoisse, anxiété, colère, libérez-vous de vos émotions négatives avec l’EFT.
L’EFT est une méthode de libération émotionnelle qui se situe à la croisée des neurosciences, de la psychothérapie et de la médecine chinoise qui permet de se libérer des émotions négatives (peur, tristesse, anxiété, rumination, colère, honte) et des croyances limitantes enfouies dans nos mémoires traumatiques, qui sont les causes de nombreux problèmes et douleurs (physiques et/ou psychologiques) souvent très handicapants.
Concrètement, il s’agit de stimuler différents points d’acupunctures en les tapotant avec les doigts, tout en se concentrant sur :
- l’évènement qui est à l’origine des troubles à traiter (en verbalisant les éléments qui le caractérisent),
- les émotions, les croyances négatives et les sensations physiques (boule dans la gorge, dans l’estomac, plexus noué….) qui y sont associés.
Ceci implique de remonter à cet évènement « racine », qui peut être très ancien et devenu inconscient. Une part importante du travail du thérapeute est alors d’aider à déterminer quel est le traumatisme qui est à l’origine du dysfonctionnement émotionnel et à retrouver ce souvenir pour pouvoir s’y connecter.
Issue des thérapies cognitivo-comportementales orientées trauma, cette technique encore peu connue en France (mais beaucoup plus développée aux états-Unis dont elle est originaire), synthétise l’approche occidentale basée sur la psychologie et sur les avancées récentes des neurosciences, avec les connaissances ancestrales de l’énergétique chinoise.
Celle-ci a en effet établi, depuis très longtemps, qu’un désordre émotionnel impactait fortement la qualité de la circulation énergétique dans les méridiens d’acupuncture (blocage, dissolution de l’énergie corporelle) et qu’il était nécessaire de rétablir une bonne circulation énergétique pour pouvoir résoudre le problème émotionnel lié.
En associant la stimulation énergétique à la connexion au traumatisme original, l’EFT permet de cibler la problématique initiale et d’en supprimer les effets.
L’EFT est une méthode douce dont l’efficacité et la rapidité sont de plus en plus reconnues pour traiter les conséquences des chocs physiques ou émotionnels, qu’ils soient connus ou enfouis dans notre inconsicent. Elle fait partie des thérapies brèves, au même titre que l’hypnose Ericksonienne, les thérapies cognitivo-comportementales ou la PNL et est issue du nouveau champs des thérapies psycho-énergétiques au même titre que l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).
Celle-ci a en effet établi, depuis très longtemps, qu’un désordre émotionnel impactait fortement la qualité de la circulation énergétique dans les méridiens d’acupuncture (blocage, dissolution de l’énergie corporelle) et qu’il était nécessaire de rétablir une bonne circulation énergétique pour pouvoir résoudre le problème émotionnel lié.
En associant la stimulation énergétique à la connexion au traumatisme original, l’EFT permet de cibler la problématique initiale et d’en supprimer les effets.
L’EFT est une méthode douce dont l’efficacité et la rapidité sont de plus en plus reconnues pour traiter les conséquences des chocs physiques ou émotionnels, qu’ils soient connus ou enfouis dans notre inconsicent.
Elle fait partie des thérapies brèves, au même titre que l’hypnose Ericksonienne, les thérapies cognitivo-comportementales ou la PNL et est issue du nouveau champs des thérapies psycho-énergétiques au même titre que l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).
L’EFT, pour quels problèmes ?
En levant les blocages énergétiques liés aux fortes décharges émotionnelles survenues lors d’un « accident traumatique » et engrammées depuis dans notre cerveau, l’EFT permet de dissocier le souvenir des émotions et des croyances négatives auxquelles il était lié dans l’inconscient et d’agir ainsi, souvent rapidement, sur de nombreux troubles d’origine émotionnelle :
- l’anxiété, l’angoisse, le stress,
- Les deuils,
- Les séparations,
- L’abandon,
- les phobies, les peurs,
- l’insomnie,
- Les abus,
- Les phobies scolaires,
- L’accompagnement des longues maladies,
- la dépression,
- l’estime de soi et la confiance en soi,
- les croyances négatives (je suis nul, je n’y arriverai jamais, je ne peux pas être aimé),
- les douleurs chroniques liées à un trouble émotionnel,
- les problèmes de peau,
- les problèmes relationnels, le trac, l’introversion,
- la colère, le sentiment d’injustice.
Avec cette technique, nous conservons la mémoire de l’événement qui nous a perturbé, mais n’en ressentons plus la charge émotive et les troubles qui l’accompagnaient.
Témoignages
Valérie
J’ai consulté Lionel Rigour pour des séances de Shiatsu afin de m’aider face à des symptômes de pré-ménopause : fortes douleurs au ventre et bouffées de chaleur très incommodantes.
Dès la 1ère séance, j’ai eu le plaisir (et j’avoue un peu la surprise) de voir diminuer très fortement les bouffées de chaleur et quasiment disparaître les douleurs aux ventre (...) Lire la suite
Coline
Martine
On ne peut que conseiller Monsieur Rigour .
Excellent praticien et des résultats rapides,
Une large palette de compétence dans son activité.
Céline
Ayant changé de région récemment, j'avais à coeur de retrouver pour ma famille et moi-même nos séances régulières d'acupuncture! Quel bonheur d'avoir rencontré L Rigour. Il a une vision globale du corps et de l'esprit.
Très à l'écoute, il comprend rapidement la source des déséquilibres et propose différentes approches et outils thérapeutiques pour soulager et soigner! Merci beaucoup pour votre accompagnement!
Chantal
Très bon praticien, très à l'écoute. La technique de l'EFT est particulièrement efficace pour apaiser les émotions liées à des évènements forts ou traumatisants.
Sonia
Merci pour mon épaule.
Jean-Pierre
Un grand merci à Lionel pour son écoute et son professionnalisme !
Mes douleurs au dos ont complètement disparu très rapidement et ça tient !
Franckie
Au départ je cherchais un acupuncteur sur Royan, et j'ai trouvé mieux encore... Je me suis sentie accueillie entièrement, sans jugement. Lionel est un professionnel de la médecine chinoise qui propose, un cadre bienveillant et plusieurs techniques (..) Lire la suite
Lara
Suite à d’excellentes recommandations je suis allée à la rencontre de Monsieur Rigour, en lien avec des problèmes somatiques. Il m’a alors été d’une grande aide, par le biais du Shiatsu notamment. En parallèle, j’ai décidé d’entreprendre un travail personnel et Monsieur Rigour s’est montré d’un professionnalisme et d’une bienveillance sans nom pour m’accompagner (...) Lire la suite
Bernard
J'ai consulté monsieur Rigour pour des douleurs aux cervicales et je le recommande pour son efficacité.
Hélène
« Depuis un peu plus de 3 ans, je fais une séance de shiatsu avec Lionel Rigour tous les 2 ou 3 mois afin d’entretenir mon état général et pour atténuer des troubles neurologiques. Après une séance je sens mes muscles beaucoup plus détendus, mes articulations sont plus souples, mes mouvements plus fluides. (...) Lire la suite
Charline
Expérience personnelle intense, merci à Lionel pour avoir débloqué de nombreux noeuds émotionnels par la technique de l’EFT. J’étais déjà convaincu par l’EMDR mais cette technique reste pour moi la meilleure pour gérer les émotions enfouis. Je recommande vivement !
Fabienne
J’ai consulté mr Rigour pour différents maux assez pernicieux, sans connaître particulièrement les techniques qu’il utilise. C’est donc avec 1 certaine curiosité que je me suis rendu à mon 1er rdv où j’ai été accueilli par beaucoup de calme et une écoute qui m’a semblé très adaptée. Assez rapidement, monsieur Rigour a su de lui même trouver mes points douloureux(...) Lire la suite
Cléa
Lionel, un retour quelques jours après ma séance. Les vertiges ont pratiquement totalement disparu. Je vous tiens au courant de la suite.
Cléa
Fabienne
Arrivée sur Royan en septembre 2022, je me suis mise en recherche d’un praticien et mon choix s’est fait pour Mr Lionel RIGOUR.
Après un premier échange, il m’a proposé des séances d’EFT (..) Lire la suite
Damien
Lionel est un très bon praticien. Proche de ses patients, il saura vous écouter pour soulager vos maux.
J’ai découvert avec lui l’EFT et J’ai été réellement surpris de l’efficacité et de la rapidité de cette technique.
Merci d’avoir traversé mon chemin.
Emilie
Un praticien que je recommande pour son efficacité, son écoute et la qualité de son accompagnement sur des douleurs et des problèmes anciens, en travaillant l’aspect physique mais aussi émotionnel.
Brigitte
J’ai consulté Lionel Rigour. il a fait preuve d’empathie bienveillante et rassurante et cela m’a conduit à faire des séances d’EFT ds le cadre d’1 trauma . Ces séances m’ont apporté un réel soulagement et ont levé cette sorte d’arrêt sur image qui me bloquait (...) Lire la suite
Olivier
Très bon praticien, très à l'écoute. La technique de l'EFT est particulièrement efficace pour apaiser les émotions liées à des évènements forts ou traumatisants.
Laurence
Arrivée sur Royan en septembre 2022, je me suis mise en recherche d’un praticien et mon choix s’est fait pour Mr Lionel RIGOUR. Après un premier échange, il m’a proposé des séances d’EFT (..) Lire la suite
Stéphanie
Excellent praticien, bienveillant, avec une grande empathie.
Je le recommande à tout le monde !
Nathalie
Nous avons amené notre ado de 17 pour des pbs de phobie scolaire. Le travail avec monsieur Rigour à permis de mettre le doigt sur des scènes de harcèlement remontant au collège et qui étaient à l’origine du pb. Après 3 séances d’EFT, notre fils a pu retourner au lycée.
Brigitte
Je cherchais en arrivant ici un praticien pour continuer un travail entrepris, c est au delà de ce que j espérais (...) Lire la suite
Myriam
Praticien aux multiples outils et approches, qu il utilise avec une grande réussite pour vous aider à faire face aux difficultés aussi bien physiques que morales (...)
Lire la suite
Pascal
Nous avons consulté monsieur Rigour pour notre fille de 16 ans suite à un abus. Nous le recommandons fortement.
Aurélien
Très bonne écoute du patient.
Sophie
Mr Rigour est un très bon praticien. En quelques séances, il a réussi a faire un super travail sur moi (rééquilibrage des énergies, disparition de torticolis, ainsi que des maux typiquement féminin qui me faisaient énormément souffrir chaque mois) (...) Lire la suite
Isabelle
Praticienne de Shiatsu moi-même, j’ai profité de mes vacances à Royan pour faire une séance de re-équilibrage.
Sérieux, précis, très bonnes mains et bonne connaissance de la médecine traditionnelle chinoise.
Jean-Philippe
Je recommande Lionel Rigour dont j’apprécie le professionnalisme et le fait qu’il pratique plusieurs techniques. Cela lui permet d’avoir une approche réellement globale pour de nombreux problèmes et douleurs.
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Les pratiques que je vous propose visent à améliorer l’état de santé mais ne peuvent constituer un traitement médical et ne peuvent se substituer au diagnostic et aux soins d’un médecin.
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Comprendre l’EFT en vidéo
EFT et Shiatsu contre l’anxiété et le stress
Je vous propose une méthode associant Shiatsu et EFT pour vous aider face à l’anxiété et au stress en abordant les différentes problématiques liées à l’état anxieux (émotionnelles et physiques) et qui souvent concourent à l’entretenir. En savoir +
La psychologie énergétique
La psychologie énergétique recense un ensemble de techniques psycho-corporelles qui visent à équilibrer, restaurer et améliorer le fonctionnement humain.
Apparemment simple dans la technique, les résultats peuvent être rapides et surprenants.
EN SAVOIR +
Validation scientifique de l’EFT
Le nombre de recherches scientifiques sur les soins énergétiques est en train de croître d’année en année, notamment outre Atlantique.
EN SAVOIR +
Le Shiatsu traditionnel
Originaire du Japon, le Shiatsu est une discipline énergétique manuelle qui vise à rétablir (ou à maintenir) la santé grâce à une circulation harmonieuse de l’énergie dans les méridiens d’acupuncture.
Les huiles essentielles
Conscients depuis longtemps de l’intérêt des plantes aromatiques pour soigner le corps et l’esprit, les hommes ont très tôt cherché à extraire les principes actifs contenus dans l’essence des plantes.
EN SAVOIR +