Je vous propose des cours de Qi Gong à La Rochelle. Gymnastique douce issue de la médecine chinoise, le Qi Gong, comme l’acupuncture ou les massages, aide à maintenir la santé, prévenir les troubles et aussi les corriger.
Accessible à tous parce qu’il ne demande pas de capacités physiques particulières (force ou souplesse), le Qi Gong associe des mouvements lents, des étirements et des postures méditatives à un travail respiratoire profond et permanent.
Les bienfaits du Qi Gong
Le Qi Gong agit en permettant :
- une bonne circulation de l’énergie dans le corps,
- un relâchement des différentes tensions corporelles,
- un apaisement du mental et une meilleur ancrage,
- une meilleure connexion de l’esprit et du corps.
- Sur les principales fonctions vitales : respiratoire, cardiovasculaire, digestive, lymphatique
- Problèmes de dos (cervicales, lombaires, dorsales)
- Meilleure souplesse articulaire et tendineuse, renforcement musculaire (muscles profonds),
- Stress, anxiété, qualité du sommeil, système immunitaire
- Rééquilibrage de l’énergie dans le corps entre le haut et le bas
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Prévention des chûtes par un meilleur équilibre et Travail de la coordination
- Préparation à toutes les disciplines sportives et artistiques
Cours de Qi Gong à La Rochelle : les formes proposées
Il existe de nombreuses formes de Qi Gong, voici celles que je vous propose cette année :
- Le Yi Jin Jing : renforcement et étirement des muscles et tendons
- les 18 mouvements de base du Qi Gong de l’école « Le Serpent et l’Oiseau »
- La Tortue de Wudang (l’1 des 5 animaux du Wudang)
- Les Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocard)
- Exercices de Do In (auto-massages)
Horaires Qi Gong à La Rochelle
Cours de Qi Gong à La Rochelle
Mardi 19h30 – 20h45
Tarifs
- Cours de découverte gratuit
- 11 euros/séance
- 85 euros les 10 séances
- 230 euros l’année pour 1 séance/semaine
- 330 euros l’année pour 2 séance/semaine
- Cours individuel possibles sur demande pour traiter des problèmes particuliers.
Membre de la Fédération des Enseignants de Qi Gong Art Energétique
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